日記
2014年7月8日(火)
体重66.5kg

アイス禁止

×

菓子禁止

×

起きたら体重計測

○

腹八分

○

糖質制限

×

トレニーング

未記入

ソフトドリンク禁止

○

1食はプロテイン

×

肩甲骨ストレッチ

×

大盛り禁止

×

day77

00:00
体重66.5kg

66.9->66.5(-0.4)

昼:回鍋肉定食
夜:から揚げ弁当、コブサラダ、シュークリーム、アイス


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男性 身長:171.0cm
I can do it!
2014年4月23日スタート
開始時75.1kg   
-10.5kg
現在64.6kg 19.7%
目標達成!!
目標65.0kg   

 

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すぱとも
54歳 女性 
170.0cm 61.8s

あかり
30代後半 女性 
171.0cm 64.0s

たか
40代前半 女性 
170.0cm 63.3s

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.4s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

ちっぷ
29歳 女性 
163.0cm 74.3s

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