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日記
2014年7月8日(火)
体重64.5kg
収支カロリー -981 kcal
摂取カロリー 1,308 kcal
消費カロリー 2,289 kcal

ストレッチは必ず5分やる

○

寝る前に腹筋10回

○

フラフープ1分間

○

夕食は19時まで

○

毎日日記をつける

○

食事は30回噛む!

○

お通じ

×

悔しさを力に変える!

00:14
体重64.5kg

私はもともとデブで、やっとの思いで痩せた時がある。
今より20キロ近く痩せてた時があった。
その時はそれでもまだ太いとかデブとか言ってた。

で、リバウンド。
大幅アップしたっけわけ…(´Д` )

だから、最近よく言われる。

太ったって。何人に言われたかわかんない。
悔しかったなー…(-_-)
だから痩せてやろうと思ったのさ(≧∇≦)


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35歳 女性 身長:158.0cm
年齢を重ねる毎に痩せにくくなるのは
ホントだと思う_| ̄|○
痩せなきゃ身体壊す((((;゚Д゚)))))))
2014年6月22日スタート
開始時67.5kg
-4.5kg
現在63.0kg
あと8kg
目標55.0kg

 

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36歳 女性 
160.0cm 65.5s

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159.0cm 64.8s

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159.0cm 63.8s

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157.0cm 67.0s

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165.0cm 72.3s

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