日記
2014年7月8日(火)
体重79.8kg   体脂肪率32.4%
収支カロリー -505 kcal
摂取カロリー 1,760 kcal
消費カロリー 2,265 kcal

体重計に朝・夜乗る

○

朝排便

○

お酒は外食のみ(適正量)

○

1日のカロリー1500以内

○

1日一万歩以上動く

×

ジム or 半身浴

×

78.2kg   33.4%

10:01
体重78.2kg  体脂肪率33.4%


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30歳 女性 身長:170.0cm
万年リバウンダー
結婚式に向けて痩せるための日記
2014年7月1日スタート
開始時81.0kg 35.6%
-8.7kg -6.9%
現在72.3kg 28.7%
あと9.3kg あと6.7%
目標63.0kg 22.0%

 

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キヨラ
40代前半 女性 
169.5cm 72.8s

くきあ
40代前半 女性 
171.0cm 74.1s

obg
30代後半 男性 
172.0cm 75.2s

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ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 73.3s

Z1000R2
男性 
167.9cm 71.8s

ムスタング☆38
48歳 女性 
167.0cm 50.8s

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