日記
2014年7月8日(火)
体重107.4kg   体脂肪率60.4%

日記、食事内容を記入

○

夕食は炭水化物を減らす

○

就寝は24時まで

×

1日5000歩

×

食事は20時まで

○

お風呂に入る

○

コンビニに行かない

×

毎日、ほんと暑くて、汗だくです。

でも、食べてるから痩せません^^;

最近、朝ごはんをヨーグルトにしてます。

暑いから食べやすいな。

そろそろダイエットを再開しないとな〜

もうすぐ引っ越しなので、それが終わったらプールに行きます(^O^)


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40歳 女性 身長:146.0cm
気付いたら、今年で40才です。

いつのまにやら、体重が116キロになってました。
とうとう、糖尿病と言われ、インシュリン注射まで打ってます。

なんとか痩せたい。
医療費下げたい。
三桁切るまで頑張ろう
2014年1月30日スタート
開始時116.0kg 62.7%
-1.6kg -0.5%
現在114.4kg 62.2%
あと14.4kg あと7.2%
目標100.0kg 55.0%

 

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似たスタイルの仲間がいません。

 

ゆうゆ
女性 
157.0cm 63.8s

aya
女性 
153.0cm 67.3s

コト
50歳 女性 
164.5cm 59.4s

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