日記
2014年7月8日(火)
体重59.4kg

夕食1食置き換え

○

就寝前に筋トレ

○

就寝前にストレッチ

○

間食しない

○

21日目

23:19
体重59.4kg

【朝食】鶏肉の照り焼き シチュー 白ごはん
【昼食 】手作りお弁当
【夕食 】プロテインシェイク
【間食 】なし

やっぱり平日のほうが規則正しくて、
ダイエットのモチベーションあがるなぁ
でも休日が待ち遠しいっ


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20代後半 女性 身長:163.0cm
痩せる!
痩せてショートヘアにしたい。
2014年6月17日スタート
開始時61.4kg
-2kg
現在59.4kg
あと9.4kg
目標50.0kg

 

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21歳 女性 
163.5cm 60.4s

Rize
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sara
女性 
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nokky
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ガイア
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157.0cm 72.7s

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