日記
2014年7月8日(火)
体重70.1kg   体脂肪率37.9%

無理なくマイペースダイエット

○

夜は米を抜く

○

7時以降は食べない

×

おやすみん

23:11
体重70.1kg  体脂肪率37.9%

風呂入る前に、裸で計ったら減っていたから記念に記録( ̄▽ ̄)



それでは、おやすみなさい!


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39歳 女性 身長:159.0cm
こんにちわ☆
四人の子供の母ちゃんです(*^◯^*)
☆子宮頸がんになり手術をしました。
パニック障害、自律神経失調症持ち。

★ダイエットを中心に癌やメンタルの方もよくなるように食事療法や生活習慣にも気をつけて、マイペースにガンバッていこうと思います★

ダイエットを中心に日記を付けて行くよ★彡
2014年4月9日スタート
開始時74.8kg 41.4%
-8.2kg -4.3%
現在66.6kg 37.1%
あと11.6kg あと17.1%
目標55.0kg 20.0%

 

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