日記
2014年7月8日(火)
体重43.1kg   体脂肪率21.6%
収支カロリー -505 kcal
摂取カロリー 595 kcal
消費カロリー 1,100 kcal

お通じ

○

意識高める…瞑想

○

お菓子禁止!

○

お風呂→肌ケア→ご飯

×

食費減らして貯金

○

朝:バナナ

×

昼:サラダ+炭水化物以外

×

夜:サラダのみ

×

レッグマッサージ

×

43.1kg   21.6%

23:02
体重43.1kg  体脂肪率21.6%


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27歳 女性 身長:151.0cm
9月(43`代体脂肪23%)1キロ落としてみる★足やせ!スカートはく
10月(持続)1キロ落としてみる★足やせ!スカートはく
11月(42`代体脂肪21%)+脚痩せ完了!結婚式二次会司会♪
12月(持続中)
1月(持続中)友人結婚式♪

便秘治す&肌ケア。
髪のばす!マツエク・ジェルネイル練習!
かわいくなりたい。
2011年5月15日スタート
開始時44.0kg 26.0%
+1.1kg -0.9%
現在45.1kg 25.1%
あと3.1kg あと3.1%
目標42.0kg 22.0%

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.9s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

50代後半 女性 
152.5cm 47.6s

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ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 101.6s

ヘルマ
女性 
163.0cm 74.6s

シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 56.3s

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