日記
2010年8月11日(水)
体重54.0kg

ダイエット日記を書く

○

夜8時以降は何も食べない

未記入

有酸素運動40分以上

未記入

筋トレ

未記入

ストレッチ

未記入

毎食腹8分目に抑える

未記入

お通じ

○

1500kcal以下に抑える

未記入

お菓子は食べない!食べても1週間に1度☆

未記入

お腹☆

00:00
体重54.0kg

お腹が前よりへこんできた!
うれしい☆☆

今朝は体重が54キロちょっときったくらいに見えたけど、記録は54キロで。
このままゆるやかにどんどん減って欲しい!

明日からロンドンへ3泊のプチ旅行♪
彼氏君が研究でこれないのが残念だなぁ。
でもでも満喫しちゃおう!
かなり歩くだろうなぁ。足痛くなりそうで心配・・・
旅行中も腹8分目でがんばれるといいな。

朝 330kcal

ご飯 150kcal
味噌汁 50kca
目玉焼き 100kcal
食後にコーヒー 30kcal


コメントする


 


33歳 女性 身長:158.5cm
ダイエットみんなと一緒にがんばるぞー!
2010年7月1日スタート
開始時55.0kg
-5.5kg
現在49.5kg
目標達成!!
目標52.0kg

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

登録がありません。

 

いそべえ
女性 
158.0cm 50.0s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 48.7s

もこもこ
48歳 女性 
159.0cm 51.8s

一覧へ

 

まなみ
40代前半 女性 
162.0cm 69.8s

ぷりんぱふぇ
40代後半 女性 
157.6cm 72.4s

さざびー
40代後半 男性 
173.0cm 72.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!