日記
2010年8月11日(水)
体重52.9kg   体脂肪率29.0%

朝昼晩しっかり3食

×

よく噛んで食べる

未記入

1日のトータルを考える

未記入

マッサージかストレッチする

未記入

最低6時間寝る

未記入

×

×

8がつ11にち。

00:00
体重52.9kg  体脂肪率29.0%


バイト前にだだっと書いとくよぅ
疲れちゃうからねヾ(・・`)



*朝&昼*
ヨーグルト イチゴジャム
チーズケーキ 2欠け
コーヒー&ココア

*夕方*
in ミスド
カフェオレ
チャーシューパオ

今日は忙しくなかったらいいな。
3人やし、なんとかなるかな。

新しく入ってくる子が∞erやったら
むっちゃ楽しいのに←むちゃくちゃw



あ、10月までに30万貯めるの
なんとかなりそうだ(*´д`*)
これで心置きなくバイト辞めれるw



*追記*

*まかない*
寿司 4貫

おいしかったーーー(・∀・)♪
し、今日は楽やった。

しかも久々の52キロ台。
はやく51キロ台になりたい´∀`


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20代後半 女性 身長:159.0cm
5月最初の体重から始めています。   
食事制限・ベリーダンス・マッサージetc.
無理なく続くのを頑張る(*´ω`*)
2010年6月23日スタート
開始時59.8kg 39.5%
-8.1kg -8.5%
現在51.7kg 31.0%
あと1.7kg あと6%
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

Luna
48歳 女性 
156.0cm 53.0s

**Mori girl**
女性 
160.0cm 51.2s

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 48.7s

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まなみ
40代前半 女性 
162.0cm 70.5s

あゆみん
33歳 女性 
168.0cm 81.1s

aoi
20代前半 女性 
156.0cm 66.9s

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