日記
2010年8月10日(火)
体重43.9kg   体脂肪率20.9%

水をしっかり摂る

×

ゆっくりと噛んで食事をする

○

野菜をしっかり摂る

○

21時以降、食べない

×

腹筋・腕立て伏せ・ストレッチ

×

ポジティブに

×

8/10(火)

00:00
体重43.9kg  体脂肪率20.9%

・・・・ 10日ぶりです (-_-;)

夏バテでなにもする気が起きないまま

ずるずる。。ときてました。

やっと、少し気分もよくなり

体重計にのり (+_+)!!

運動をしてやせなくちゃぁぁ!!


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40代後半 女性 身長:159.0cm
あちらこちらと、ぷよぷよ・・・
ダイエットする!って気持ちだけがからまわり
長続きしない、、
だらしないアラフォーままんです

体も心もビシッと、、、
スマートなりたいな。


2010年7月24日スタート
開始時44.6kg 22.2%
-0.7kg -1.3%
現在43.9kg 20.9%
目標達成!! 目標達成!!
目標44.0kg 22.0%

 

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30代前半 女性 
157.0cm 42.9s

かめとも
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女性 
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