日記
2014年7月7日(月)
体重60.9kg   体脂肪率29.9%
収支カロリー -905 kcal
摂取カロリー 595 kcal
消費カロリー 1,500 kcal

夕方19:00以降、固形物は食べない

×

腹筋

○

背筋

×

アルコール我慢

○

油物なし

○

60.9kg   29.9%

22:41
体重60.9kg  体脂肪率29.9%


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43歳 女性 身長:164.0cm
子供を産んではや四年。産後だから…と言い訳しながら、もはや産後とは言えない。色々リセット!体もリセット!逃げるのは辞めよう!明るく自信を持って行こう!
2014年6月19日スタート
開始時61.7kg 31.0%
-2.8kg -2%
現在58.9kg 29.0%
あと5.9kg あと6%
目標53.0kg 23.0%

 

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くう
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164.5cm 60.2s

あんずひめ
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162.0cm 58.4s

Rize
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163.0cm 58.0s

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いそべえ
女性 
158.0cm 50.0s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.3s

37歳 女性 
152.5cm 43.9s

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