日記
2010年8月11日(水)
体重56.8kg   体脂肪率28.5%

水分1〜1.5?

×

ヤーナリズム10分

未記入

ウォーキング30分

○

排便がある

未記入

20時以降は何も食べない

○

○

×

○

○

○

×

23日目

00:00
体重56.8kg  体脂肪率28.5%

昨日の健康診断の結果は、まぼろしだったわ〜

今日からまた、55キログラム台目指してがんばります!
エイエイオー

朝:おにぎり1個、野菜ジュース

昼:野菜サラダ、味噌汁、おにぎり1個

おやつ:バナナ、飴

夕:太巻き、焼きなす、ささげ、納豆、冷や奴、数の子の粕漬け、明太子、しじみとミョウガの味噌汁、きゅうちゃん漬け、きゅうりの漬け物、ビオ(ストロベリー)


コメント
 
 
2010年8月11日 20:21
エイエイオーは昭和な香りがするねp(^^)q

明日台風らしい!
やはり雨女かもしれん(-.-;)

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女性 身長:165.0cm
夏に向けて痩せて、キラキラした毎日を過ごす!

10月30日〜
ダイエット開始し丸5ヶ月!目標達成!!

6ヶ月目からの目標!
体重 53s
体脂肪率 25%

2011年5月29日(丸一年)
2年目から目標!!
現状維持!
体重51.2s
体脂肪率24%

2011年7月6日
参考値
健康体型:60.4kg
美容体型:54.5kg
モデル体型:50.9kg
スーパーモデル体型:48.7kg

2011年10月10日
リバウンド気味。
いや、このままいくとリバウンド。
目標を変更します。
12月までに体重51.2s





2010年5月30日スタート
開始時62.2kg 33.5%
-8.3kg -6.8%
現在53.9kg 26.7%
あと2.7kg あと3.7%
目標51.2kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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49歳 女性 
167.7cm 56.3s

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164.5cm 51.6s

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166.0cm 53.8s

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160.0cm 55.0s

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