日記
2014年7月7日(月)
体重55.8kg

ラジオ体操

○

散歩20分

×

散歩40分

未記入

腰ふりダンス 3分

未記入

肩甲骨ほぐし 1分

未記入

イス腕立て 5回

未記入

腹筋20回

未記入

腕エクササイズ左右10回ずつ

未記入

ヒップエクササイズ左右10回ずつ

未記入

その場足踏み3分

×

もどってきた

22:17
体重55.8kg

55kg台に再び。
満足したらそこまでで残す。
これを守りたい…


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37歳 女性 身長:160.0cm
妊娠で15kg増!現在産後2か月ですがまだ9kg減っただけ…(^_^;)
半年以降はダイエットが難しいようなので今のうちに減らさなきゃ!
2014年7月1日スタート
開始時56.0kg
-0.4kg
現在55.6kg
あと3.6kg
目標52.0kg

 

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milk
50代前半 女性 
158.0cm 52.6s

まったり
42歳 女性 
159.5cm 54.1s

チョコ
40代前半 女性 
157.2cm 53.3s

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ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 71.7s

Z1000R2
男性 
167.9cm 71.8s

ムスタング☆38
48歳 女性 
167.0cm 50.8s

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