ダイエット日記 > ゆずぽんさんのマイページ > なんとかなるさ(`・ω<)
日記
2014年7月7日(月)
体重47.6kg

ウォーキング1時間!

○

暴飲暴食禁止!!

○

お菓子は食べない!!

○

夜8:00以降は食べない!

○

体重を朝はかる!!

○

腹筋30回、腕立て伏せ20回!!

○

自分に自信を持つ!!

未記入

1日1回有言実行をする!!

未記入

朝は7時までに起きる!!

未記入

「ありがとう」って3回以上言う!!

未記入

なんとかなるさ(`・ω<)

21:51
体重47.6kg

さて、そろそろ寝るのに、
布団が必要のない時節になってきました。笑
タオルケットだけでも、十分。
むしろ、何もなくても寝れますね。笑
でも、流石に足を冷やしてしまうので
寝るときは、上は半袖のTシャツ
下はジャージ&靴下という、
足完全防備で寝てます(*''*)v
冷気が入る隙間なんて
ないんだからねっ。笑
それと、ダイエットルール少し変更しました。
この時期になると、雨が多くなって
ウォーキングができない日が、たくさんできてくると思うので
そんな日はスクワットで置き換えようと思います。
ていうか、体重が増えてる…。汗
けど、足は徐々に引き締まってきました…!!
正しい歩き方は大切ですね。
所詮歩き方、ではないですよ。
正確な歩き方は偉大です…。笑
<朝食>
バナナ:1本
ヨーグルト:withブルーベリージャム
トースト:1/2枚
<昼食>
お弁当:二段
<夕食>
ホルモンうどん:キャベツ、ピーマン入り


コメントする


 


10代後半 女性 身長:150.6cm
女子中学3年生!
いつか痩せないととは思っていたものの
面倒くさくてなかなかできていませんでした…が!
今回は本気ダイエットします!!(`・ω・)

お菓子大好き、食べるの好き!!
好きな食べ物は甘いもの☆
運動きらーい、な私ですがよろしくお願いします!!(^▽^)/
2014年3月3日スタート
開始時50.0kg
-3kg
現在47.0kg
あと2.8kg
目標44.2kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年4月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.1s

37歳 女性 
152.5cm 44.2s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

一覧へ

 

まんまる
女性 
154.0cm 55.8s

ミク
20歳 女性 
157.0cm 53.0s

坂村
30代後半 女性 
171.0cm 55.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!