日記
2014年7月7日(月)

体重チェック

○

小顔マッサージ

○

20時以降は食べない

×

スクワット10回×2セット

○

足踏み150回

○

つま先立ち30回×2セット

○

ストレッチ

○

記録(106日目)

21:46
体重64.0kg  体脂肪率35.7%

記録




【起床時間】7:00





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28歳 女性 身長:166.0cm
2018.4.30更新

ゆるーくダイエット!


2011年9月16日スタート
開始時73.0kg 43.0%
-5.8kg -6.6%
現在67.2kg 36.4%
あと18.2kg あと17.4%
目標49.0kg 19.0%

 

  2018年9月  
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30

 

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だぶとも
女性 
164.3cm 69.3s

ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 64.8s

むっちりママ
40代前半 女性 
163.0cm 64.4s

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