日記
2014年7月7日(月)

20時以降は何も食べない

未記入

体重チェック

○

小顔マッサージ

○

20時以降は食べない

×

スクワット10回×2セット

○

足踏み150回

○

つま先立ち30回×2セット

○

ストレッチ

○

記録(106日目)

21:46
体重64.0kg  体脂肪率35.7%

記録




【起床時間】7:00





コメントする


 


27歳 女性 身長:166.0cm
2018.1.22更新

なりたい自分をイメージする

2011年9月16日スタート
開始時73.0kg 43.0%
-1.8kg -3.4%
現在71.2kg 39.6%
あと22.2kg あと20.6%
目標49.0kg 19.0%

 

  2018年4月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13
15 16 17 18 19 20 21
23 24 25 26 27 28
29 30

 

登録がありません。

 

Z1000R2
男性 
167.4cm 74.0s

しほ
45歳 女性 
163.0cm 74.2s

レモン
女性 
166.5cm 69.7s

一覧へ
携帯から更新しよう!