日記
2014年7月7日(月)
体重53.8kg   体脂肪率21.7%

お通じ

未記入

夕飯の炭水化物 半分!

未記入

揚げ物 控える!

未記入

野菜 摂取!

未記入

キノコ 摂取!

未記入

豆腐 摂取! 昼か夜どちらか必ず

未記入

風呂上がり ストレッチ

未記入

53.8kg   21.7%

21:29
体重53.8kg  体脂肪率21.7%


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40代前半 女性 身長:161.7cm
夕飯ヘルシーダイエット!
2014年5月31日スタート
開始時53.8kg 23.5%
+0.9kg -0.9%
現在54.7kg 22.6%
あと2.7kg あと1.6%
目標52.0kg 21.0%

 

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意志強子
53歳 女性 
160.0cm 52.7s

TOKKO
47歳 女性 
163.5cm 53.1s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.8s

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milk
50代前半 女性 
158.0cm 51.2s

miumiu
42歳 女性 
151.0cm 44.3s

magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 56.6s

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