日記
2014年7月7日(月)
体重67.8kg   体脂肪率35.0%
収支カロリー -9 kcal
摂取カロリー 2,024 kcal
消費カロリー 2,033 kcal

有酸素運動10分以上

未記入

夜11時前には寝る

未記入

一日一回必ず外に出る

未記入

ワイン

00:00
体重67.8kg  体脂肪率35.0%

ワインが時々飲みたくなります。

ビールもウイスキーも好きだけど、
ワインは特にいろいろな国の味を楽しめるから
好きです。

チーズとアーモンドとうす塩のクラッカーが
あればいいかな。

あとは質のいい音楽。

これって大学時代の生活じゃん!(笑)
なんて幸せな日々。

お父さん
お母さん ありがとう。


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50代前半 女性 身長:167.2cm
病気にならないためにダイエットしま〜す。
2014年5月14日スタート
開始時71.3kg 36.7%
-2.2kg +0.6%
現在69.1kg 37.3%
あと7.1kg あと5.3%
目標62.0kg 32.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年5月  
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13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

あき
40代後半 女性 
168.0cm 71.9s

レモン
女性 
166.5cm 70.3s

Koichi
168.0cm 69.0s

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女性 
156.0cm 65.0s

くまにょ
40歳 女性 
164.0cm 52.0s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 55.0s

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