日記
2014年7月7日(月)
体重67.8kg   体脂肪率35.0%
収支カロリー -9 kcal
摂取カロリー 2,024 kcal
消費カロリー 2,033 kcal

有酸素運動10分以上

未記入

夜11時前には寝る

未記入

一日一回必ず外に出る

未記入

ワイン

00:00
体重67.8kg  体脂肪率35.0%

ワインが時々飲みたくなります。

ビールもウイスキーも好きだけど、
ワインは特にいろいろな国の味を楽しめるから
好きです。

チーズとアーモンドとうす塩のクラッカーが
あればいいかな。

あとは質のいい音楽。

これって大学時代の生活じゃん!(笑)
なんて幸せな日々。

お父さん
お母さん ありがとう。


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50代後半 女性 身長:167.2cm
病気にならないためにダイエットしま〜す。
2014年5月14日スタート
開始時71.3kg 36.7%
-2.2kg +0.6%
現在69.1kg 37.3%
あと7.1kg あと5.3%
目標62.0kg 32.0%

 

今日
昨日
合計

 

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27 28 29 30 31

 

ニッキ
女性 
167.0cm 67.8s

だぶとも
女性 
164.3cm 69.8s

キヨラ
40代前半 女性 
169.5cm 71.5s

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女性 
156.0cm 63.5s

くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 53.0s

kei
40代前半 女性 
154.5cm 54.9s

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