ダイエット日記 > スズさんのマイページ > 92日目 朝・昼レコ
日記
2010年8月11日(水)

毎朝体重計に乗る!

○

夕飯は20時までに済ませる!

×

野菜をいっぱい食べる!

○

お風呂後、マッサージする

○

半身浴30分 or 反復浴

○

お通じOK?

未記入

朝&夜腰回し or カーヴィーダンス

未記入

92日目 朝・昼レコ

00:00
体重46.1kg  体脂肪率26.7%



*朝*

ごはん 190
ベーコン&目玉焼き 190
ポテトサラダ 100
豆乳 54
ピノ1 33
クッキー1 50


*昼*

ピノ1 31
おにぎり1/4 40
冷やしラーメン少し 50
ポテトサラダ一口 10
トマト 30





今日からまたダイエット生活です!


朝、体重&体脂肪
測ったらびっくり!Σ(゚Д゚)


増えてるどころか減ってた☆


めっちゃ嬉しかった〜(>ω<。)♪



でも、今日は台風注意報が出て
部活休みになっちゃったから

外出れない〜´Д`


家ん中で筋トレとかするしかないよね!


…と言いながら
ベッドの上でゴロゴロ(笑)


今日は何しようかな〜


お菓子研究しようかな
宿題しようかな
写真編集しようかな


………



もう少しゴロゴロしたら考えよう←



あ!今日から2週間ダイエット
始めたんですっo(^Д^)o


私は

2週間でマイナス1kg

を目標にしました!


今日の体重を基準にするので、


8/11 46.1kg 26.7%


<目標>

8/17 45.6kg 26.2%


8/25 45.1kg 25.7%




がんばりますっ!!!`ω´




コメント
 
 
2010年8月11日 19:39
コメありがとう
ございます(*^o^*)
私も17です(*´ω`*)♪
親近感わきます(笑)

目標 頑張って下さい(^o^)/
日記 毎日見に来ます(笑)

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20代前半 女性 身長:150.0cm
高校生です´ω`

今までのダイエット記録リセットして
一からがんばる!


[目標] 1ヶ月1kg減!


スキニーはくぞおおお!!!(>ω<)



2010年5月12日スタート
開始時47.3kg 27.8%
+2.6kg +0.3%
現在49.9kg 28.1%
あと6.9kg あと5.1%
目標43.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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29 30 31

 

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

てびち
37歳 女性 
150.0cm 51.5s

ぼっぼ
40代前半 女性 
150.0cm 52.0s

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鈴桜
20代後半 女性 
151.0cm 55.5s

あみ
52歳 女性 
163.5cm 50.2s

ゆん
20代後半 女性 
160.7cm 57.2s

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