日記
2010年8月11日(水)
体重66.0kg   体脂肪率19.6%

腰ひねり体操30秒

未記入

夜は炭水化物抜き

未記入

アルコールビール500ml以下

未記入

摂取カロリー1800以下

未記入

食後2時間以上あけてから寝る

未記入

昼食

00:00

完熟トマトスープ 170

ここまで計 350kcal



コメント
 
 
2010年8月11日 23:27
こんばんは〜☆

きっと。。。

今頃
戦っているのかな???(笑)

明日の体重期待していま〜す((((((^_^;)

私は
今日は維持でした。
昼食マックで(笑)

私もそろそろ戦わないと〜(笑)

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44歳 男性 身長:170.4cm
2017年7月7日 68.8キロ

【2017年9月4日宣言】

2017年9月26日までの目標
※会社健康診断

体重 67キロ以下、体脂肪22%以下  





2010年3月23日スタート
開始時70.7kg 23.5%
+1.3kg +0.2%
現在72.0kg 23.7%
あと5kg あと1.7%
目標67.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年10月  
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momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

ややや
41歳 女性 
168.0cm 74.2s

Koichi
168.0cm 71.6s

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にゃこ
20代後半 女性 
158.0cm 57.9s

慈月
117歳 女性 
166.0cm 56.1s

七飯
25歳 女性 
167.0cm 57.0s

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