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日記
2014年7月7日(月)
収支カロリー -538 kcal
摂取カロリー 1,681 kcal
消費カロリー 2,219 kcal

しっかり噛む

×

腹八分目

×

お通じ

×

4000歩以上歩く

×

相変わらず熱っぽい

20:18
体重72.4kg  体脂肪率40.4%

大雨
避難勧告まで出ちゃった
土砂崩れもあちこち起きてるみたい
会社休みにならんかな〜と思ったのに仕事中はたいした雨降らなかった
水木は大きな台風が直撃するかも知れん
雨は大事だけど、多すぎるのもな〜

昨夜は、熱発が辛くて眠れなかった
体中痛いんだもの
10時くらいに一度眠気が来たのに、12時半頃からプールの底が抜けたような大雨
ちょっと怖かった
川の近くでは、4時頃から避難しましょうって警察が回って来てたんだって
年よりだけの家は、何軒か小学校に避難してたらしい

歩数 2216


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47歳 女性 身長:162.0cm
とうとう大台を超えてしまった。服も入らなくなってきたし、何よりお腹のお肉がみっともない。今回は目標達成まで頑張るぞ!!
2014年6月12日スタート
開始時80.4kg 43.8%
-3.7kg -2.4%
現在76.7kg 41.4%
あと6.7kg あと3.4%
目標70.0kg 38.0%

 

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合計

 

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しほ
45歳 女性 
163.0cm 76.1s

noki
40歳 女性 
160.0cm 76.2s

またね
30代後半 男性 
162.0cm 75.2s

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ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 45.7s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.2s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 72.3s

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