日記
2014年7月7日(月)
収支カロリー -53 kcal
摂取カロリー 1,823 kcal
消費カロリー 1,876 kcal

2000〜3000キロカロリー摂取する

○

腹筋100回以上

○

トランクエクステンション100回以上

○

逆立ち腕立て10回以上かバックプレス

○

腕立て40回以上かベンチプレス

○

チンニング10回以上かラットマシン

×

ドラゴンフラッグできるだけか腹筋マシン

×

通勤以外の有酸素運動30分以上

×

おっぱを触る

×

うんこする

○

2014/07/07

20:20

七夕のお願いにおっきなおっぱと願ったのに全くおっぱの影すらなかった。あっ・・ひんにゅうなんて全て滅ぶようにお願いするべきだった><


コメントする


 


37歳 男性 身長:174.5cm
おっきいおっぱが触りたいので巨乳には優しい。
デブに厳しくして太らないように注意しています。ついでに貧乳にも厳しくしています。
豚みたいな猫のみデブでも好きです。
暴飲暴食したいために普段は摂生しています。
2014年6月16日スタート
開始時68.0kg
-5kg
現在63.0kg
目標達成!!
目標65.0kg

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

アキラ
男性 
174.0cm 64.2s

ボックル
男性 
173.0cm 65.0s

マヨコ
44歳 女性 
172.0cm 60.0s

一覧へ

 

いそべえ
女性 
158.0cm 49.2s

ガイア
女性 
157.0cm 72.6s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 54.7s

一覧へ
携帯から更新しよう!