日記
2010年8月11日(水)
体重53.5kg   体脂肪率21.2%

1日1万歩以上歩くこと。

未記入

モムチャンダイエットしましたか?

未記入

風呂上りにマッサージを行う。

未記入

就寝前にストレッチをすること。

未記入

24時前に就寝すること。

未記入

7月27日健康診察

00:00
体重53.5kg  体脂肪率21.2%


体重・体脂肪少し減ったね。
この調子で続けたい。

後、今日から
トコちゃんベルトを使います。
トコちゃんベルトは食欲がなくなるというか
苦しくて食べれない。に近いかな。

ってか、思ったけど
体重40台は難しいと思う。
筋肉つけたら体重増えるもん…。

体脂肪を減らすことは出来る!!
目標達成まで後、1.1%♪

モムチャンダイエット実施して
まだ1ヶ月も経ってないのに
体脂肪率減ってるよ・・・。

頑張るぞ!!












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30代前半 女性 身長:167.3cm
目指せっ!!
美脚!!

気楽にコメって下さい^^*
2010年7月22日スタート
開始時54.0kg 23.0%
+0.7kg -1.5%
現在54.7kg 21.5%
あと5.7kg あと1.5%
目標49.0kg 20.0%

 

ちかたん
40代前半 女性 
165.0cm 51.9s

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 57.5s

po.
女性 
169.0cm 56.5s

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30代後半 女性 
153.0cm 38.3s

ゆう
32歳 男性 
168.0cm 70.5s

ななき
20代後半 女性 
164.0cm 47.8s

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