日記
2010年8月11日(水)
体重47.5kg   体脂肪率20.8%

夜は腹8分目

×

間食しない

×

水沢山のむ

×

腹筋50

○

なるべく歩く

×

ストレッチをする

○

腕立て25

○

1300??以内

×

102日目

00:00
体重47.5kg  体脂肪率20.8%

朝体重★46、8キロ


ケーキ600カロリー

なす
間食
クレープ

パスタ


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20代後半 女性 身長:158.0cm
がんばります(≧∇≦)!
目指せ45キロ!
脚ほそくなりたい〜;;;
2010年4月12日スタート
開始時50.0kg   
+1kg
現在51.0kg 22.4%
あと6kg あと4.4%
目標45.0kg 18.0%

 

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昨日
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もこもこ
48歳 女性 
159.0cm 51.8s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 53.2s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.7s

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はるこ
20代後半 女性 
160.0cm 58.8s

あこ
20代後半 女性 
152.0cm 61.7s

めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

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