日記
2010年8月11日(水)
体重55.0kg

毎日風呂上がりにストレッチ!!

未記入

ゆっくり噛んで食べる!!

○

なんでもいいから有酸素運動30分!!

○

夜ご飯を軽めにする!!

○

筋トレ5分する!!

未記入

朝☆べんきょう

00:00
体重54.6kg

今日は勉強でぃ
全くやってなくて
本当に終わるか心配笑
今日頑張りますp(^^)q


私は
筋トレ
ストレッチ
足パカ
有酸素運動


してます☆

日課日課(^0^)/
ストレッチは
体がのびて気持ちい☆


さあダイエットん


コメント
2010年8月11日 12:40
コメントありがとうございました

筋トレは自分流なので、効いてるかどぉかは分かりませんが

お互い頑張りましょうね(*^_^*)

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20代前半 女性 身長:160.0cm
一ヶ月で3キロ!
2010年8月9日スタート
開始時55.8kg 27.0%
+1.2kg ±0%
現在57.0kg 27.0%
あと7.1kg あと4%
目標49.9kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

白と雪
30代後半 女性 
163.0cm 56.0s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 59.2s

きうい
30代前半 女性 
161.0cm 54.1s

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tama
40代前半 女性 
163.0cm 59.6s

クラフト
30代前半 女性 
161.0cm 60.4s

ゆうか
女性 
156.0cm 57.4s

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