日記
2010年8月11日(水)
体重72.2kg

夜ご飯以降は何も食べない

○

腰回し左右200回ずつ

○

朝ご飯は450kcal

×

昼ご飯は500kcal

○

夜ご飯は350kcal

×

間食は200kcalまで

○

1日total1500kcal以内

×

ストレス溜めない

○

2日目@編集中

00:00
体重72.2kg




朝‐71.8kg
夜‐72.2kg



朝ご飯
バームクーヘン
コーヒー牛乳
ヨーグルト

total‐530kcal


昼ご飯
カップラーメン(豚骨)

total‐400kcal


夜ご飯
ミニ牛丼
かぼちゃコロッケ


total‐1510kcal




朝から確実にやっちまったw
でもバームクーヘンうまいっ
旨ければいいんや(´ー`)



てか1日すべてやっちまった
明日はきっと気をつけます!





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20代後半 女性 身長:166.2cm
こつこつと‥^^

ダイエット始めたのは
6月の半ば位から*
順調に減ってきてます!
2010年7月13日スタート
開始時75.5kg
-3.3kg
現在72.2kg
あと22.2kg
目標50.0kg

 

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