日記
2014年7月7日(月)
体重70.4kg   体脂肪率38.9%

無理なくマイペースダイエット

○

夜は米を抜く

×

7時以降は食べない

○

情状不安定な日

10:47
体重70.4kg  体脂肪率38.9%

モヤモヤモヤモヤ


昨夜は睡眠がとれず朝から眉のあたりの激痛


体脂肪本当に変動が凄いなー!
トクチャ今日も飲むよ。

ストレスためずダイエットだけじゃなく免疫力も上げて健康な体作りにも専念したいとこだね。


コメントする


 


39歳 女性 身長:159.0cm
こんにちわ☆
四人の子供の母ちゃんです(*^◯^*)
☆子宮頸がんになり手術をしました。
パニック障害、自律神経失調症持ち。

★ダイエットを中心に癌やメンタルの方もよくなるように食事療法や生活習慣にも気をつけて、マイペースにガンバッていこうと思います★

ダイエットを中心に日記を付けて行くよ★彡
2014年4月9日スタート
開始時74.8kg 41.4%
-8.2kg -4.3%
現在66.6kg 37.1%
あと11.6kg あと17.1%
目標55.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

登録がありません。

 

ののか
女性 
159.0cm 63.9s

ガイア
女性 
157.0cm 64.5s

ショコラ
40代前半 女性 
160.1cm 68.5s

一覧へ

 

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 48.5s

なおちゃん
35歳 男性 
171.3cm 59.8s

hiroko
女性 
160.0cm 80.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!