日記
2014年7月5日(土)
体重53.9kg   体脂肪率27.1%
収支カロリー -80 kcal
摂取カロリー 1,090 kcal
消費カロリー 1,170 kcal

Fカップ維持

×

とにかく美しくセクシーに痩せる!

○

出来る時にウォーキング

×

1日2回バストマッサージ

○

バージンオリーブオイル

○

寝る1時間前の豆乳ハチミツ

×

昼から焼き肉の日

10:40
体重53.9kg  体脂肪率27.1%

昼に起きて14:00牛角へ。。

満足いっぱいに食べて、
そのあと気になっていたジャガリコアボカド味を
1人でぺろり(笑)

ダメだぁ〜と思いながらソファーでゲーム&読書


そして睡眠へ。。。幸せ〜




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35歳 女性 身長:160.0cm
11月のHAWAIIの挙式に向けて
絶対48kgになってキレイな写真のこすぞぉ〜♪
2014年7月1日スタート
開始時58.0kg 35.0%
-6.4kg -10.1%
現在51.6kg 24.9%
あと3.6kg 目標達成!!
目標48.0kg 25.0%

 

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ピノン
20代後半 女性 
159.0cm 54.0s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.1s

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ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 73.1s

Z1000R2
男性 
167.9cm 71.8s

ムスタング☆38
48歳 女性 
167.0cm 50.8s

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