日記
2014年7月7日(月)
体重79.2kg   体脂肪率32.1%
収支カロリー -140 kcal
摂取カロリー 1,445 kcal
消費カロリー 1,585 kcal

体重計に朝・夜乗る

○

朝排便

○

お酒は外食のみ(適正量)

○

1日のカロリー1500以内

○

1日一万歩以上動く

×

ジム or 半身浴

○

78.4kg   33.5%

10:37
体重78.4kg  体脂肪率33.5%


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29歳 女性 身長:170.0cm
万年リバウンダー
結婚式に向けて痩せるための日記
2014年7月1日スタート
開始時81.0kg 35.6%
-8.7kg -6.9%
現在72.3kg 28.7%
あと9.3kg あと6.7%
目標63.0kg 22.0%

 

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ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 74.4s

うまっこ
30代前半 女性 
168.0cm 70.2s

紫蘭
53歳 男性 
170.0cm 69.9s

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茶虎
30代後半 女性 
153.0cm 61.3s

ひつじー
40代後半 女性 
157.0cm 48.7s

Z1000R2
男性 
167.4cm 72.0s

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