日記
2014年7月7日(月)
体重54.4kg   体脂肪率30.5%

夕食後 おやつの過食をしない

未記入

夕食は軽めにする

未記入

ウォーキング(1万歩)

未記入

お通じ

○

24日目

09:32
体重54.4kg  体脂肪率30.5%

過食しがちな日曜日

野菜たっぷりの食事は○だけど

夕食が 少し多目だったかな〜


牛乳も 飲みすぎかも・・・・


ダイエットはもちろん その他のことでも

反省することが多いわ〜


1年前のピンキースタート時の体重にやっと戻った!




コメントする


 


60代後半 女性 身長:158.0cm
意志が弱く すぐくじけてしまうので
皆さんと励ましあいながら
ダイエットを続けたいと思っています
宜しくお願いします!!
2013年6月29日スタート
開始時54.5kg   
-1.5kg
現在53.0kg 26.0%
あと3kg あと4%
目標50.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.3s

YELLOW
158.0cm 54.8s

めるる♪
30代後半 女性 
158.0cm 55.1s

一覧へ

 

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.7s

もこちゃ
40代前半 女性 
151.0cm 58.5s

あけちゃん
50代前半 女性 
159.0cm 88.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!