日記
2014年7月7日(月)
体重54.4kg   体脂肪率30.5%

夕食後 おやつの過食をしない

未記入

夕食は軽めにする

未記入

ウォーキング(1万歩)

未記入

お通じ

○

24日目

09:32
体重54.4kg  体脂肪率30.5%

過食しがちな日曜日

野菜たっぷりの食事は○だけど

夕食が 少し多目だったかな〜


牛乳も 飲みすぎかも・・・・


ダイエットはもちろん その他のことでも

反省することが多いわ〜


1年前のピンキースタート時の体重にやっと戻った!




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60代後半 女性 身長:158.0cm
意志が弱く すぐくじけてしまうので
皆さんと励ましあいながら
ダイエットを続けたいと思っています
宜しくお願いします!!
2013年6月29日スタート
開始時54.5kg   
-1.5kg
現在53.0kg 26.0%
あと3kg あと4%
目標50.0kg 22.0%

 

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けるる
48歳 女性 
159.4cm 53.0s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 55.5s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.2s

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.1s

あけちゃん
40代後半 女性 
159.0cm 82.0s

夏空
25歳 女性 
158.5cm 59.4s

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