日記
2010年8月11日(水)
体重47.0kg

1日1200キロカロリーまでにする

未記入

野菜を食べる

未記入

晩御飯に白米食べない

未記入

腰回しをする

未記入

マッサージ

未記入

水をいっぱい飲む

未記入

柔軟する

未記入

姿勢をよくする(足閉じる)

未記入

晩御飯以降間食しない

未記入

よく噛む

未記入

朝ごはんをたべる

未記入

空腹の状態で寝る

未記入

朝熱いお茶を飲む

未記入

○

00:00
体重47.0kg

〜朝〜

豆腐ハンバーグ3つ
豆腐1/8丁


ほんま最近油もの食べてないのに体重増えるてどういうこと?(´;ω;`)

今日は朝から自動車学校やし…ねむいよぉ


〜昼〜525kcal

ナタデココ……0kcal
豆腐ハンバーグ……300kcal
チャーハン……200kcal
卵豆腐………25kcal


〜夜〜

豆腐半丁
燻製タン 三枚
巻き寿司一つ


コメント
 
 
2010年8月11日 10:13
おはようございます(^w^)
豆腐だらけですねっ(≧∇≦)
私も豆腐ハンバーグすきです!
豆腐だけじゃ食べれませんが..(笑)

学校がんばってください(´ω`)

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26歳 女性 身長:153.0cm
はじめましてしるらです(*´ω`*)
GWまでに一年で53キロから42キロのダイエットに成功したんですが痩せた胸を元にもどすべく気の緩んだ生活をして46キロまで太ったんですが胸は戻りませんでした

なのでこれ以上胸がへらないようにしながらがんばって40キロ目指します

胸減らないようにしかたや、バストアップなどなどいい方法あったら教えてください
2010年7月30日スタート
開始時46.0kg   
+1.6kg
現在47.6kg 18.4%
あと7.6kg
目標40.0kg   

 

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梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

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ぬう
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153.0cm 48.1s

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