日記
2009年2月24日(火)
体重72.0kg   体脂肪率32.5%

3食バランスよく食事をとろう♪

未記入

寝る前に体重測定♪

○

毎日腹筋30回♪

未記入

夜8時以降の飲食禁止♪

未記入

猫背禁止♪

未記入

○

○

ダイエット54日目♪

00:00
体重72.0kg  体脂肪率32.5%

まだ火曜日です…。
最近、仕事場の雰囲気が暗い話題が多くて、非常に疲れる…。
もともと気をつかってやたら愛想ふりまいちゃう私なので、雰囲気が暗いのが非常につらい…(:_;)
ストレスがたまらないように!と思ってもついつい食べ物の事ばかり考えちゃうのはきっとストレスが知らず知らずのうちに溜まってる証拠!!
危険です!!ここが踏ん張り時だと思って頑張ります!
今週も後4日。後少し落として70キロに近づきたいな〜!
明日もがんばるぞ〜!!( ゚Д゚)!!


コメント
2009年2月25日 08:48
おはよう〜。
ふぁいと。
2009年2月25日 10:28
おはようございます!
週の折り返しですね。ストレスはダイエットに対敵ですもんね〜。
あと2キロで60キロ台ですね!ほどほどにがんばりましょー。
ゆじゅ
2009年2月25日 10:48
ストレスなんかに負けないでファイト!!
そのストレスは日曜まで頑張って持っていって
美味しいハンバーグ食べるんだよ〜(^¬^)♪
私は挫けそうな時とか雑誌やTVなんか録画してた
大幅に減量成功した人の特集なんかを読んだり見たりして
自分も頑張れば痩せる!ってヤル気UPさせてます♪
イメージトレーニングってやつになるのかなぁ〜
キューティーさんストレスなんか吹っ飛ばして
自分に負けずにガンバ!!仕事も色々大変だけどガンバ!
2009年2月25日 11:24
そういう雰囲気はしんどいですよねぇ(><)
なにか楽しいことを考えましょう♪
出来れば食べ物以外のことがいいのかな??笑
自分は常にバレーのこと考えてます(汗)
2009年2月25日 12:58
健康さん♪
頑張りましょう〜!!

みのちゃん♪
だね〜!後2キロ!!頑張りますわ〜♪
今週はなんか疲れちゃって、帰って即寝だよ〜。
で、10時くらいに目が覚めて、そこからウォーキングとかして寝るのが2時とか…なんか今週は不健康な生活だわ…。
ちょっと改善させなきゃ!!と思いながらも寝ちゃうのよね〜(苦笑)

うずらさん♪
そうだね!!やる気アップさせて日曜日まで頑張る〜!
土曜日はマッサージだし、ここが踏ん張り時だね!
お互いがんばりましょ〜♪

29さん♪
食べ物以外の楽しい事かぁ…難しい(笑)
映画でも見て気分を紛らわせようかな♪

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44歳 女性 身長:163.0cm
人生で103.8キロまで増量!!
1年かけて72キロまで減量に成功♪
しかしリバウンドで大増量
((((;゚Д゚)))ガクガクブルブル
今度こそ!標準の58キロ目指して頑張ります!!
2008年12月28日スタート
開始時83.8kg 37.0%
-18kg -8.9%
現在65.8kg 28.1%
あと7.8kg あと6.1%
目標58.0kg 22.0%

 

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昨日
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31

 

クルミ
女性 
160.0cm 64.6s

だぶとも
女性 
164.3cm 68.4s

るい
48歳 女性 
162.0cm 64.6s

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朝霞
20代前半 女性 
151.0cm 56.3s

事務員
30代前半 男性 
168.0cm 71.7s

Rx_x
20代前半 女性 
155.0cm 44.2s

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