日記
2009年2月26日(木)

毎日体重測定

○

間食はしない

未記入

清涼飲料水はなるべく控える

未記入

野菜を必ず毎日食べる(少量でも)

×

お腹が空いてない時は食べない

×

8時以降は食べない

未記入

なるべく毎日排便

未記入

女性としての意識を持つこと

未記入

0時には寝るようにする

○

○

○

○

○

○

×

○

2/24

00:00
体重50.1kg  体脂肪率25.5%

◆2/24◆

紅茶 46cal
めだま焼き 94cal

ハンバーグ(少量)150cal
ご飯 160cal
野菜ジュース 10cal
パン 127cal
ハム 15cal
ポテトチップス(少量)100cal
煎餅 50cal
ご飯 155cal
サバ(少量)50cal
焼き鳥 70cal
ハム(少量)10cal
豚汁(3杯)738cal

合計1775cal


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20代後半 女性 身長:157.0cm
リバウンドしてしまったので
またこの日記を再開したいと思います。

成人式に同窓会があるためそれまでに痩せたい。
そして女性らしさを磨く!
2009年2月17日スタート
開始時51.7kg 24.9%
-1.9kg -1.4%
現在49.8kg 23.5%
あと2.8kg あと1.5%
目標47.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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沢町(挫折寸前)
51歳 女性 
157.0cm 52.7s

エポック
女性 
159.0cm 50.2s

まな
20代前半 女性 
159.0cm 52.8s

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murasan
女性 
158.0cm 60.7s

nao1106
33歳 女性 
154.0cm 61.0s

20代後半 女性 
164.0cm 67.0s

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