日記
2014年7月6日(日)
体重54.5kg   体脂肪率24.9%

お風呂後に体重をはかる

○

お酒をひかえる

○

野菜を食べる

○

スポーツジムか公園で運動

○

お通じ

○

腹筋20回

○

筋トレ

未記入

間食は1つまで

未記入

エアロビクス

18:27
体重54.5kg  体脂肪率24.9%

エアロビクスに参加しました。
初心者向け、二回目の参加でしたが…

ついていけないwww

汗がかなり出ていい感じ(^.^)でした。
ただ、出過ぎてフラフラになりました。

頑張ろ(^.^)

朝に家の中を綺麗にしてました。
動けて綺麗になっていい感じ(^.^)


コメントする


 


36歳 女性 身長:155.0cm
2013年5月から開始。

目標の50キロまで…
達成したらエステに行きたい!

スポーツジム通いと食事の見直しをしています。
今年に入って5キロリバウンド…!
2013年5月16日スタート
開始時80.0kg   
-20.2kg
現在59.8kg 39.6%
あと9.8kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年1月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

夏子
50代前半 女性 
154.0cm 59.3s

anne
31歳 女性 
157.0cm 58.3s

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 58.3s

一覧へ

 

てびち
37歳 女性 
150.0cm 53.6s

おひょうちゃん
40代前半 女性 
165.5cm 59.5s

☆ゆずゆず☆
39歳 女性 
165.0cm 86.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!