日記
2014年7月6日(日)
体重54.5kg   体脂肪率24.9%

お風呂後に体重をはかる

○

お酒をひかえる

○

野菜を食べる

○

スポーツジムか公園で運動

○

お通じ

○

腹筋20回

○

筋トレ

未記入

間食は1つまで

未記入

エアロビクス

18:27
体重54.5kg  体脂肪率24.9%

エアロビクスに参加しました。
初心者向け、二回目の参加でしたが…

ついていけないwww

汗がかなり出ていい感じ(^.^)でした。
ただ、出過ぎてフラフラになりました。

頑張ろ(^.^)

朝に家の中を綺麗にしてました。
動けて綺麗になっていい感じ(^.^)


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38歳 女性 身長:155.0cm
2013年5月から開始。

目標の50キロまで…
達成したらエステに行きたい!

スポーツジム通いと食事の見直しをしています。
今年に入って5キロリバウンド…!
2013年5月16日スタート
開始時80.0kg   
-20.2kg
現在59.8kg 39.6%
あと9.8kg
目標50.0kg   

 

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合計

 

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*まめあいこ*
女性 
156.0cm 57.0s

けろ
48歳 女性 
155.0cm 59.7s

Luna
51歳 女性 
156.0cm 56.9s

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おひょうちゃん
40代後半 女性 
165.5cm 58.5s

ロエイ
50代前半 男性 
172.0cm 89.3s

ココア
女性 
170.0cm 97.3s

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