ダイエット日記 > なおっしーさんのマイページ > 生理が終わったのでがんばろう
日記
2014年7月6日(日)
体重55.6kg

ジョギング30分

○

スクワット100回

○

主食は炭水化物抜き。1回まではOK

○

朝食はドリンク置き換え

×

カロリーの高い間食はしない

○

腰8の字回し100回

未記入

腹筋100回

未記入

二の腕運動

未記入

今朝は久々の55キロ台。生理が終わったあとは代謝がよくなるらしいので今週はとくにがんばろう。食事を減らすと便秘がつらい。便秘をすると体重が増える。今朝の朝食は朝マックだったが、快便でした。


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50代前半 女性 身長:160.0cm
60キロを越えてさすがにやばいと思いダイエット開始。10年前の52キロが目標です。
2014年6月25日スタート
開始時61.0kg
-7.4kg
現在53.6kg
あと1.6kg
目標52.0kg

 

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夢吉
29歳 女性 
163.0cm 56.6s

きうい
30代前半 女性 
161.0cm 54.2s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 53.7s

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いそべえ
女性 
158.0cm 50.5s

ぴよ子
33歳 女性 
148.6cm 49.0s

ガイア
女性 
157.0cm 72.5s

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