日記
2014年7月6日(日)
体重78.5kg   体脂肪率19.5%
収支カロリー -694 kcal
摂取カロリー 2,196 kcal
消費カロリー 2,890 kcal

1日30分以上の運動

○

入浴後の体重測定

○

19:00〜7:00は食べない

○

78.5kg   19.5%

17:28
体重78.5kg  体脂肪率19.5%


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50代前半 男性 身長:176.0cm
2013年2月17日スタート
開始時93.6kg 24.0%
-15.4kg -4.8%
現在78.2kg 19.2%
あと6.6kg あと4.2%
目標71.6kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年1月  
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28 29 30 31

 

逢坂しんのすけ
52歳 男性 
174.0cm 80.2s

♂幸せのサプリin横浜
46歳 男性 
177.0cm 78.4s

kaja
女性 
175.0cm 78.4s

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B3
20代前半 女性 
165.0cm 59.2s

みつき
34歳 女性 
145.0cm 56.5s

あさみ
50代前半 女性 
155.0cm 55.0s

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