日記
2014年7月7日(月)
体重50.0kg   体脂肪率26.3%

毎朝体重と体脂肪を測る

未記入

日記10日目

11:14
体重50.0kg  体脂肪率26.3%

昨日の昼
たこ飯おにぎり、オロナミンC

間食
バナナ

昨日の夜
ご飯、牛肉、パプリカ、キャベツ、餃子、ふぐの干物、きゅうりともやしの酢の物、ピーマン、煮豆、昆布、かにかま、きゅうりのからし漬け、さくらんぼ、ヨーグルト

今日の朝
たこ飯(残り)、お味噌汁、卵焼き、ごぼう天、煮豆、筍、バナナ、すもも

昨日の運動
脚パカ、マッサージ


昨日は1日中用事で帰宅後疲れきって寝てしまいました…また50kgに(T_T)
くじけずに頑張ります!


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30代前半 女性 身長:158.0cm
●毎朝起床時に計測しています●
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H27.7.26 ダイエット再開しました。よろしくお願いします。

H27.2.17 日記再開しました。リバウンドしたのでダイエットをやり直します。

H26.12.2 最終目標達成しました。今後は体重維持とサイズを下げるダイエットをしていきます。よろしくお願いします


H26.10.6 目標達成しました。今後はSサイズを目指して体重を減らしながらスタイルを良くするダイエットをしていきます。よろしくお願いします

H26.6.18 52.0kg/28.5%
目標 43.0kg/19.0%
H26.10.6 42.9kg/17.4%
目標 40.0kg/15.0%
H26.12.2 39.9kg/11.0%

開始時サイズ(H26.10.6)
バスト75cm
アンダー65cm
ウエスト60cm
ヒップ82cm
太もも45cm
脹ら脛30.5cm

目標サイズ
バスト80cm
アンダー63cm
ウエスト56cm
ヒップ85cm
太もも43cm
脹ら脛28cm
2014年6月18日スタート
開始時52.0kg 28.4%
-3.8kg -5.2%
現在48.2kg 23.2%
あと2.2kg あと3.2%
目標46.0kg 20.0%

 

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昨日
合計

 

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くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.0s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.5s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

あさひ
54歳 女性 
157.5cm 61.9s

ガイア
女性 
157.0cm 64.6s

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