日記
2014年7月6日(日)
体重54.8kg   体脂肪率27.5%

夕食後 おやつの過食をしない

○

夕食は軽めにする

○

ウォーキング(1万歩)

未記入

お通じ

未記入

23日目

16:34
体重54.8kg  体脂肪率27.5%

グラフは横ばい・・・

増加よりはましか

運動をしていないから

いけないのよね〜 (-_-;)



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60代後半 女性 身長:158.0cm
意志が弱く すぐくじけてしまうので
皆さんと励ましあいながら
ダイエットを続けたいと思っています
宜しくお願いします!!
2013年6月29日スタート
開始時54.5kg   
-1.5kg
現在53.0kg 26.0%
あと3kg あと4%
目標50.0kg 22.0%

 

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Luna
49歳 女性 
156.0cm 52.6s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 50.8s

エルム
女性 
155.0cm 56.0s

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.9s

あけちゃん
50代前半 女性 
159.0cm 80.2s

もこちゃ
40代前半 女性 
151.0cm 58.5s

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