日記
2014年7月6日(日)
体重54.8kg   体脂肪率27.5%

夕食後 おやつの過食をしない

○

夕食は軽めにする

○

ウォーキング(1万歩)

未記入

お通じ

未記入

23日目

16:34
体重54.8kg  体脂肪率27.5%

グラフは横ばい・・・

増加よりはましか

運動をしていないから

いけないのよね〜 (-_-;)



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60代後半 女性 身長:158.0cm
意志が弱く すぐくじけてしまうので
皆さんと励ましあいながら
ダイエットを続けたいと思っています
宜しくお願いします!!
2013年6月29日スタート
開始時54.5kg   
-1.5kg
現在53.0kg 26.0%
あと3kg あと4%
目標50.0kg 22.0%

 

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けるる
47歳 女性 
159.4cm 50.3s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 54.5s

rion
女性 
158.0cm 52.7s

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.1s

あけちゃん
40代後半 女性 
159.0cm 87.1s

夏空
24歳 女性 
158.5cm 57.3s

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