日記
2014年7月6日(日)
体重67.0kg

犬の散歩は毎日30分以上かけて行く

未記入

食前に青汁か豆乳を飲む

未記入

色々なサプリメントを忘れず飲む

未記入

睡眠時間は7時間

未記入

朝食後に二度寝をしない

未記入

朝、寝ぼけた状態で朝食やお菓子を食べない

未記入

朝、起きてトイレのあとに毎日体重を量る

未記入

夜8時以降には何も食べない

未記入

67.0kg

16:19
体重67.0kg


コメント
2014年7月6日 20:09
お互い苦しい戦いが続いていますね。
実際、しっかり戦っていれば少しは減少傾向にあるはずなのに、
きっとどこかで自分を甘やかしているんでしょうけれど・・・

そうは言っても
ストレスで具合が悪くなったら大変!
出来る範囲でなけりゃ続かないし〜

増えちゃったものは減らそう!
日々そんなことを言ってる私です。
言ってるだけ・・・
2014年7月8日 23:19
私も言ってるだけ・・・

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女性 身長:152.0cm
私はアヒルの卵の「ピータン」が特に好きなわけではありません。
紛らわしくてすみません。
2013年3月21日スタート
開始時61.0kg
+9.6kg
現在70.6kg
あと19.6kg
目標51.0kg

 

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155.0cm 71.8s

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52歳 女性 
151.5cm 68.5s

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女性 
150.0cm 69.8s

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