ダイエット日記 > sakurakoさんのマイページ > 間食が止まらない。
日記
2014年7月6日(日)
体重60.8kg   体脂肪率31.5%

排便がある

○

脂肪燃焼スープダイエット

○

お風呂後に、体重計で計る

○

ウォーキング30分する

×

20時以降食べない

○

15時に、チョコ3粒、さきいか少々、コーヒーゼリ―を食べちゃ

いました。

朝、昼食は、ルール通りでした。

今日のスープから、味付けに、カレールーを一かけ、加えてみまし

た。味の変化を楽しみたいと思います。

夕食は、お初物の枝豆を、食べちゃいました。

体重が増えませんように。


コメントする


 


40代前半 女性 身長:158.8cm
2014年5月22日から、脂肪燃焼スープダイエットを始めて、

10月21日まで行なって、−8.2kg減でした。

10月20日から、脂肪燃焼スープを止めて、野菜中心の食生活を始めました。

完全に、リバウンドしたので、ダイエット開始。

2015年10月から、食事制限、カロリー計算で、一日1200kcalにしましたが、効果出ずでした。

2016年9月から、大麦ダイエットで、大麦を食べ始めています。

2017年4月から、オリーブオイルを食べ始めたら、お通じが良くなりました。

2018年4月から、金スマで紹介されたスクワットを初めて、効果が出始める。


2012年1月16日スタート
開始時65.0kg 33.7%
-0.3kg -2%
現在64.7kg 31.7%
あと4.7kg あと2.7%
目標60.0kg 29.0%

 

一覧へ

 

  2018年7月  
8 10
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

登録がありません。

 

ののか
30代後半 女性 
159.0cm 63.5s

もりみ
24歳 女性 
158.0cm 62.6s

いもこ
57歳 女性 
158.5cm 64.4s

一覧へ

 

oriental
31歳 女性 
155.0cm 61.6s

いらっとさん
31歳 女性 
161.8cm 51.1s

つな缶
24歳 女性 
148.0cm 39.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!