日記
2014年6月2日(月)
体重65.8kg   体脂肪率36.2%

毎日何か運動する

未記入

12時半までに寝る

未記入

夕食後のおやつは我慢

未記入

野菜をたくさん食べる

未記入

1日に1回以上体重を測る

未記入

半身浴20分以上

未記入

腹9分目までにする

未記入

おやつの食べ過ぎ注意

未記入

65.8kg   36.2%

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体重65.8kg  体脂肪率36.2%


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40代後半 女性 身長:162.3cm
ジムに通って体を引き締めたいです☆
2011年3月8日スタート
開始時65.0kg 37.0%
-1.4kg -2.3%
現在63.6kg 34.7%
あと8.6kg あと6.7%
目標55.0kg 28.0%

 

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みこ
40代後半 女性 
165.0cm 64.8s

ドノバン
46歳 女性 
163.0cm 61.5s

うさぎ( ・ x ・ )
54歳 女性 
162.4cm 60.8s

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ろうず
42歳 女性 
161.0cm 78.7s

今日ちゃん
44歳 女性 
155.7cm 61.1s

まよぷっく
37歳 女性 
170.0cm 67.0s

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