日記
2014年7月6日(日)

炭水化物を茶碗1杯以内摂る

○

野菜を含むおかずを摂る

未記入

肉か魚を摂る

未記入

21時以降は食べない

未記入

43日目<食事>

20:30
体重60.6kg  体脂肪率31.1%

朝 なし

昼 13:00
 にゅう麺 360
 ―――――――
 小計360(しめじと海苔いり)

間 15:00
 アーモンド効果 80
 ―――――――
 ここまで計 440

間 18:00
 アイス 250
 ―――――――
 ここまで計 690

夕 20:00
 玄米 150
 まいたけ 10
 ごまスープ 21
 アーモンド 5粒 30
 ―――――――
 合計 901

◇◆◇◆◇

くたびれてしまったのですが、眠れなくて遠くのスーパーまで行ってきました。
そこでフレンドさんが紹介されてた「アーモンド効果」を発見したので、白いのと黒いのと買いました。

その場で白い方を飲んで、元気をチャージして帰ってきました。
コーヒー味の黒も楽しみ♪

♪―♪

半端な時間に爆睡しました。
すごく疲れたみたい。
今も疲れてますけど、頭はすっきりです。

夕食を食べました。
今日は豚肉を買ってきたので、
明日でも調理したいです(*^_^*)


コメント
 
 
2014年7月6日 21:18
こんばんは〜☆

アーモンド効果…
いろんなところでよく聞くので気にはなってました。
二種類あるのですね!私も試そうかな〜(^o^)v♪

お疲れのようですね!
ゆっくり休んで下さいね。(*´ω`*)
2014年7月6日 21:50
るりるるるさん
こんばんは!^ ^
アーモンド効果売ってるところ少なくて
最近飲んでません(´・_・`)
白い方は飲みやすかったですか??
コーヒー味はオススメですよ♪
今日もお疲れ様でした!^ ^
2014年7月7日 08:22
いちごめろんさん、ごきげんよう(^u^)w
そんなに色んなところで話題なんですね!
わたしはフレンドさんの日記で知りました。
スーパーには2種類置いてありましたよ♪
まだコーヒーは飲んでないんですが、コーヒー味はお勧めだそうです^^
白い方は、お店で飲んだのですがお勧めってほどでもなかったです(笑)
2014年7月7日 08:25
さおりんごさん、おはようごいす(*^_^*)
わたしは初めて見ました!
やっぱりメジャーなスーパーやコンビニじゃないと置いてないのかもしれないですね。
店頭には「話題のアーモンド」としてアーモンドもありました。
それも買ってきたの^^
5粒ずつって決めて、食べてみます♪
コーヒー味、楽しみですヽ(^o^)丿

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43歳 女性 身長:163.5cm
これ以上太らず健康に!
もしも痩せられたら嬉しいです。
52キロは夢の数値です♪
2014年5月24日スタート
開始時60.6kg 29.2%
±0kg ±0%
現在60.6kg 29.2%
あと8.6kg あと6.2%
目標52.0kg 23.0%

 

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ゆぃ
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