日記
2014年7月6日(日)
体重72.1kg

リバースクランチ20回

未記入

柔軟運動

未記入

よく噛んで食べる

未記入

甘いものを食べない

未記入

ラジオ体操

未記入

ゼロトレ

未記入

エアロバイク

未記入

スクワット

未記入

四股踏み

未記入

タオル運動

未記入

首&肩回し運動

未記入

かかと落とし

未記入

ヒップ筋力運動20回

未記入

。。。

15:49
体重72.1kg





体重維持と書いたばっかりだったので、ここにきてドン!と増加。。
昨日の昼食(魚料理)まではよかったものの、夕食はブルスケッタだけでいいというのに(夕食は彼が用意した)、スパゲッティが少しあまったからといって、私のお皿にも盛ってしまった。
ちょっとだけだからとは思ったけど、スパゲッティとブルスケッタともに炭水化物。
それに加え、熟しすぎたバナナをどうにかしたいと思い、レシピ検索してバナナシェーキに。
味見しつつ、ちょっと飲みすぎたかな?

気を引き締めて頑張ろう!


コメント
 
 
2014年7月6日 19:17
こんにちわ。

決意とは相反する行動を取りざるおえない事ってあるある^^;
それにしても…美味しそうなお料理o(^▽^)o
今は 楽しい時間を堪能して、息子さんを見送った後から頑張れば大丈夫(*^_^*)
2014年7月6日 19:24
ブラティスラヴァではなかなか魚を食べれないので、美味しく堪能しました^^
明日彼を送り出してから暫くまた1人なので、しっかり頑張ります♪
2014年7月6日 22:02
うわぁ どれもおいしそう〜♪

しかも彼が作ってくれるなんて!

こういう楽しい時間もあるからダイエットも前向きにできますね♪
2014年7月6日 23:33
彼の実家はレストランをしていて、彼ママはコックとして長年働いてきたんです。そういう環境で育った彼も料理は得意で、特にパスタに関してはかなりの腕前で、パスタを茹でるのさえ私には任されてもらえません。このボンゴレスパゲティに関しても自分の方が上手いといっておりました^^;

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女性 身長:157.0cm
何度もダイエットに挑戦し、1度は成功したものの、見事にリバウンドしてしまいました。食事、運動を記入するレコーディングダイエットに挑戦中です。目標まで17.5減、頑張ります。
ダイエットブログも更新中です♪
http://bloglivedoor-dietagaia.blog.jp/
2014年6月19日スタート
開始時77.5kg   
-14kg
現在63.5kg 65.4%
あと3.5kg
目標60.0kg   

 

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合計

 

  2020年10月  
           
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YAYU
40代前半 女性 
158.8cm 64.6s

ふぁっとん
60代前半 女性 
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sakura
52歳 女性 
158.0cm 61.4s

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.1s

ふぅ
女性 
164.5cm 63.1s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 57.8s

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