日記
2014年7月6日(日)
体重72.1kg

高橋式腹筋

未記入

アイソメトリックトレーニング

未記入

フィギュアロビクス33分

未記入

水平ひねり&横ひねり(20回)

未記入

片足ひねり(20回)

未記入

フレンチプレス(二の腕ストレッチ、20回)

未記入

ウォーキング

未記入

ロングブレス

未記入

袋蹴り

未記入

肩回し運動

未記入

乳酸キャベツ

未記入

腹筋20回

未記入

立ったまま腹筋

未記入

開脚運動

未記入

ドローイン呼吸法

未記入

美腰体操

未記入

タオル運動

未記入

蜂蜜生姜

未記入

スクワット30回

未記入

夕食後なにも食べない

未記入

。。。

15:49
体重72.1kg





体重維持と書いたばっかりだったので、ここにきてドン!と増加。。
昨日の昼食(魚料理)まではよかったものの、夕食はブルスケッタだけでいいというのに(夕食は彼が用意した)、スパゲッティが少しあまったからといって、私のお皿にも盛ってしまった。
ちょっとだけだからとは思ったけど、スパゲッティとブルスケッタともに炭水化物。
それに加え、熟しすぎたバナナをどうにかしたいと思い、レシピ検索してバナナシェーキに。
味見しつつ、ちょっと飲みすぎたかな?

気を引き締めて頑張ろう!


コメント
 
 
2014年7月6日 19:17
こんにちわ。

決意とは相反する行動を取りざるおえない事ってあるある^^;
それにしても…美味しそうなお料理o(^▽^)o
今は 楽しい時間を堪能して、息子さんを見送った後から頑張れば大丈夫(*^_^*)
2014年7月6日 19:24
ブラティスラヴァではなかなか魚を食べれないので、美味しく堪能しました^^
明日彼を送り出してから暫くまた1人なので、しっかり頑張ります♪
2014年7月6日 22:02
うわぁ どれもおいしそう〜♪

しかも彼が作ってくれるなんて!

こういう楽しい時間もあるからダイエットも前向きにできますね♪
2014年7月6日 23:33
彼の実家はレストランをしていて、彼ママはコックとして長年働いてきたんです。そういう環境で育った彼も料理は得意で、特にパスタに関してはかなりの腕前で、パスタを茹でるのさえ私には任されてもらえません。このボンゴレスパゲティに関しても自分の方が上手いといっておりました^^;

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女性 身長:157.0cm
何度もダイエットに挑戦し、1度は成功したものの、見事にリバウンドしてしまいました。食事、運動を記入するレコーディングダイエットに挑戦中です。目標まで17.5減、頑張ります。
ダイエットブログも更新中です♪
http://bloglivedoor-dietagaia.blog.jp/
2014年6月19日スタート
開始時77.5kg
-5kg
現在72.5kg
あと12.5kg
目標60.0kg

 

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ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 71.9s

ショコラ
40代後半 女性 
160.0cm 70.5s

satori
39歳 女性 
157.0cm 72.3s

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とこちゃん
46歳 女性 
149.3cm 59.5s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.5s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.6s

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