日記
2014年7月4日(金)
体重55.0kg   体脂肪率31.0%

ウォーキングをする

○

9時以降食べない

○

腹筋20回する

未記入

簡単体操をする

○

時間をみつけてお腹をへこます

○

よく噛んで食べる

○

暑さで

22:23
体重55.0kg  体脂肪率31.0%

暑さでばてばてです。今が痩せ時なのに、なぜ痩せないのか?その分食べてしまってる(-_-;)

健康の為に少しずつでも努力したいと今は思ってるけど、誘惑に負けちゃうぅ。頑張りマス(^-^)


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40代後半 女性 身長:155.0cm
ダイエット頑張ります。
2012年8月19日スタート
開始時57.0kg 32.0%
-1.6kg +2%
現在55.4kg 34.0%
あと5.4kg あと6%
目標50.0kg 28.0%

 

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いずみ
女性 
152.0cm 53.5s

まったり
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158.0cm 56.4s

みー
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154.7cm 55.1s

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逢坂しんのすけ
53歳 男性 
174.0cm 78.9s

さっさ
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satoshi
40代後半 男性 
165.0cm 74.5s

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