日記
2014年7月6日(日)
体重51.2kg

お菓子は食べない!

○

ストレッチをやる!

○

腹筋50回!

○

背筋50回!

○

踏み台昇降をする!

○

姿勢を正す!

×

おかわりをやめる!

○

野菜を多く食べる!

○

暇さえあれば腹をへこませる!

×

マッサージを風呂あがりにやる!

×

朝体重をはかる!

○

日曜日

14:01
体重51.2kg

今日は雲一つない晴れた空




だからサイクリングでもしてみよっかなーって思ってます






踏み台昇降を最近やってるので、どんどん体重が減ってます!








これからもがんばります!


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19歳 女性 身長:160.0cm
スリムになっておしゃれして、かわいくなって高校デビューしたい!春から高校1年生!
目標とする人→白石麻衣(まいやん)
かわいくて、肌白くて、やっぱりスリムで・・・・そんなまいやん見たくなりたくて現在ダイエット中。
2014年5月11日スタート
開始時52.0kg 19.0%
+3.5kg ±0%
現在55.5kg 19.0%
あと5.6kg
目標49.9kg   

 

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バク
48歳 女性 
161.0cm 54.2s

けるる
50歳 女性 
159.4cm 54.6s

やや子99%
49歳 女性 
161.0cm 53.8s

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くまにょ
43歳 女性 
164.0cm 50.7s

女性 
156.0cm 68.0s

kei
40代後半 女性 
154.5cm 58.3s

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