日記
2014年7月6日(日)
体重66.6kg   体脂肪率20.2%

朝食事を食べる

未記入

昼食はカロリーメイト、春雨スープなど軽く

未記入

夕食にお米、麺類等を取らない

未記入

おやつを取らない

未記入

適度な飲酒

未記入

水を1.5リットル飲む

未記入

1万歩歩く

未記入

ジムに行く

未記入

66.6kg   20.2%

14:02
体重66.6kg  体脂肪率20.2%


コメントする


 


54歳 男性 身長:168.0cm
2011年2月に始めたときの体重を登録しました。痩せては戻りの連続でしたが、また、登録してもう少しだけがんばってみようと思いました。なんせ、今年の1月はその時とほぼ同じでしたから、無理せずボチボチと頑張ってみたいと思います。ZEPからZEP2で登録させていただきました。よろしくお願いします。
2014年5月11日スタート
開始時73.0kg 26.0%
-7.9kg -7%
現在65.1kg 19.0%
あと0.1kg 目標達成!!
目標65.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年2月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28

 

登録がありません。

 

胡桃
男性 
170.0cm 67.6s

レモン
女性 
166.4cm 65.9s

ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 65.7s

一覧へ

 

女性 
156.0cm 66.4s

くまにょ
40歳 女性 
164.0cm 49.8s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 55.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!