日記
2014年7月6日(日)
体重66.6kg   体脂肪率20.2%

朝食事を食べる

未記入

昼食はカロリーメイト、春雨スープなど軽く

未記入

夕食にお米、麺類等を取らない

未記入

おやつを取らない

未記入

適度な飲酒

未記入

水を1.5リットル飲む

未記入

1万歩歩く

未記入

ジムに行く

未記入

66.6kg   20.2%

14:02
体重66.6kg  体脂肪率20.2%


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54歳 男性 身長:168.0cm
2011年2月に始めたときの体重を登録しました。痩せては戻りの連続でしたが、また、登録してもう少しだけがんばってみようと思いました。なんせ、今年の1月はその時とほぼ同じでしたから、無理せずボチボチと頑張ってみたいと思います。ZEPからZEP2で登録させていただきました。よろしくお願いします。
2014年5月11日スタート
開始時73.0kg 26.0%
-7.9kg -7%
現在65.1kg 19.0%
あと0.1kg 目標達成!!
目標65.0kg 19.0%

 

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ままん
46歳 女性 
165.0cm 64.9s

ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 65.9s

kei1645
女性 
165.5cm 67.6s

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kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.5s

くまにょ
40歳 女性 
164.0cm 52.0s

女性 
156.0cm 65.6s

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