日記
2014年7月6日(日)
体重65.6kg   体脂肪率35.8%
収支カロリー -1,142 kcal
摂取カロリー 1,179 kcal
消費カロリー 2,321 kcal

レコーディング

○

大掃除

19:46
体重65.6kg  体脂肪率35.8%



娘の嘔吐下痢もおさまり、
暇な休日になったので、
娘の部屋の大掃除。
昨日と今日と二日連続て。
ゴミ袋3つ出ました。

整理整頓ができないのは私の血かな(笑)
だから、きつく言えない。
だから一緒に片付ける。

年末にやるよりこの季節の大掃除はいい。
腰が痛いので、今日は娘の部屋だけで終わり。

朝はカレー。
昼は天ぷらうどん。
夜は麻婆。


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50歳 女性 身長:161.0cm
H30年となりました。
ピンキーも5年目に突入。
今年は昨年1年で増やした分を減らしたい。
62Kgを目標にしようと思います。

二度目の思春期(笑)体調も日々いろいろです。

皆さんと励ましあいながら頑張ろうと思います。

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愛読書は「ダイエットは運動1割 食事9割」です。
生きている限り、食べることは一生です。
老いていくことを前提に、
食べること、動くこと、日々考えています。

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これまでの成果覚え書き
★H26.3.23スタート    70Kgスタート
★H26.3.23-4.20 1ヶ月終了 68sになりました。
★H26.4.21-5.18 2ヶ月終了 67.1Kgになりました。
★H26.5.19-6.17 3ヶ月終了 66.2kgになりました。
★H26.6.18-7.17 4ヶ月終了 65.2kgになりました。
★H26.7.18-8.16 5か月終了 63.4kgになりました。
★H26.8.17-9.15 6か月終了 63.4kg先月と変化なしでした〜。
★H26.9.16-10.15 7か月終了 63.3kgになりました。
★H26.10.16-11.15 8か月終了 62.7kgになりました。
★H27〜28年は62kg〜63kg台をさまよい、維持。
★H29年 減量成らず・・・66Kgまで増量。
2014年3月23日スタート
開始時70.0kg 36.0%
-5.8kg -2.5%
現在64.2kg 33.5%
あと2.2kg あと3.5%
目標62.0kg 30.0%

 

vanilla
女性 
161.6cm 62.1s

こばまゆ
47歳 女性 
160.0cm 66.3s

キイロイトリ
43歳 女性 
161.3cm 62.3s

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40代後半 女性 
156.0cm 55.2s

アダリンドーン
52歳 女性 
151.0cm 59.0s

兎もどき
20代後半 女性 
166.0cm 76.4s

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