日記
2014年7月6日(日)
体重96.7kg   体脂肪率48.8%
収支カロリー -1,469 kcal
摂取カロリー 985 kcal
消費カロリー 2,454 kcal

たんぱく質112〜128g摂る

×

脂質80〜99.5g摂る

×

糖質48〜108g以内

○

96.7kg   48.8%

13:27
体重96.7kg  体脂肪率48.8%


コメントする


 


女性 身長:164.0cm
ゆるめの糖質制限をやっています(゚∀゚)
2014年5月23日スタート
開始時110.0kg 53.1%
-24.1kg -8.5%
現在85.9kg 44.6%
あと30.9kg あと19.6%
目標55.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • (ちびしま)
  • (しーまん)
  • (ちびしま)
  • (ぶーこ)
  • (ちびしま)
一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2020年10月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

 

mikao_wolf
40代後半 女性 
166.0cm 86.2s

tartun
59歳 男性 
164.5cm 84.9s

misa
36歳 女性 
164.0cm 84.9s

一覧へ

 

女性 
156.0cm 68.0s

おかん
61歳 女性 
158.0cm 86.6s

るぅ
50代前半 女性 
161.0cm 65.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!