日記
2014年7月6日(日)
体重60.5kg   体脂肪率29.8%
収支カロリー -629 kcal
摂取カロリー 1,290 kcal
消費カロリー 1,919 kcal

二食置き換え

×

なんらかのストレッチ

○

毎日体重を量って日記に記載

○

出来たら一日1200カロリー以下

×

痩せたい!!!と思う

○

60.5kg   29.8%

12:31
体重60.5kg  体脂肪率29.8%


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50代前半 女性 身長:162.0cm
去年から急激に太りました。このままでは際限なく太り続ける!と危機感を持ちこちらに登録。
10キロ減を目標に頑張ります!
2014年6月13日スタート
開始時63.5kg 34.0%
-9.6kg -6.5%
現在53.9kg 27.5%
あと1.9kg あと1.5%
目標52.0kg 26.0%

 

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ロシェル
女性 
164.0cm 51.0s

バク
48歳 女性 
161.0cm 54.2s

けるる
50歳 女性 
159.4cm 54.6s

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ガイア
女性 
157.0cm 63.5s

ふぅ
女性 
164.5cm 63.1s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 57.2s

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