日記
2014年7月6日(日)

毎日、体重はかる

○

ウォーキング

○

軽く筋トレ

○

菓子パン、食べない

○

朝は、雨が上がった(#^.^#)ので。
洗濯
ばーーんと干した。
中に居ると、爽やかなんですがね。

午後は出かけるので、日よけ帽かぶり
行って来ます。
朝は、しっかり。すぎるくらい食べたような(。-_-。)

まぁ。良し(^◇^;)


朝ごはん
チャーハン(半分)、サンドイッチ(ハム、チーズ、レタス)、豚肉炒め(ちょい)、アイスコーヒー

昼ごはん
枝豆と昆布のおにぎり、おからドーナツ(こしあん)


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40代前半 女性 身長:155.0cm
登録。2回目!何故か全部消えちゃいましてΣ( ̄。 ̄ノ)ノ よろしくお願いします
2014年4月29日スタート
開始時51.0kg 20.0%
+1kg ±0%
現在52.0kg 20.0%
あと4kg 目標達成!!
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • (あかにゃん)
  • (キーマン)
  • (カルーア)
  • 秋空(キーマン)
  • 秋空(ゆんゆん)
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kei
40代前半 女性 
153.5cm 53.5s

キノコ
55歳 女性 
152.9cm 50.6s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.7s

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夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 53.9s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

るい
48歳 女性 
162.0cm 64.6s

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