日記
2014年7月6日(日)
体重59.5kg

朝食前に体重測定☆

○

大人のラジオ体操☆

○

間食したい時は和菓子中心15時頃に

○

3食きちんとバランスよく☆

×

寝る3時間前までに食事☆

○

エアロバイク20分以上☆

×

二の腕筋トレ☆

○

ながらストレッチ☆

○

姿勢よく☆お腹に力

○

夜は基本白米抜き☆

○

便通☆

○

59.5kg

08:00
体重59.5kg


コメントする


 


32歳 女性 身長:162.0cm
危機を感じてきたアラサー(;´Д`)
2年前の結婚を機に仕事を辞め、
家でぐーたら生活をしてたら気付けば2年で体重6キロ増加Σ( ̄。 ̄ノ)ノ
二重あご、二の腕ぷに子、お腹ぶよぶよ、背中の肉、、、、
見た目もどんどんおばさんに…
かわいい服も入らん!!
久々に会う友達には口を揃えて 太った? と聞かれ…
今回は本気で痩せる!!!
自分に厳しく!!
2014年6月27日スタート
開始時60.0kg
-0.4kg
現在59.6kg
あと7.6kg
目標52.0kg

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.2s

neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 57.4s

まぁみぃ
女性 
164.0cm 56.9s

一覧へ

 

いそべえ
女性 
158.0cm 50.0s

ぴっくる
40代後半 女性 
145.0cm 37.2s

Z1000R2
男性 
167.4cm 72.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!