日記
2014年7月6日(日)
体重59.5kg

朝食前に体重測定☆

○

大人のラジオ体操☆

○

間食したい時は和菓子中心15時頃に

○

3食きちんとバランスよく☆

×

寝る3時間前までに食事☆

○

エアロバイク20分以上☆

×

二の腕筋トレ☆

○

ながらストレッチ☆

○

姿勢よく☆お腹に力

○

夜は基本白米抜き☆

○

便通☆

○

59.5kg

08:00
体重59.5kg


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32歳 女性 身長:162.0cm
危機を感じてきたアラサー(;´Д`)
2年前の結婚を機に仕事を辞め、
家でぐーたら生活をしてたら気付けば2年で体重6キロ増加Σ( ̄。 ̄ノ)ノ
二重あご、二の腕ぷに子、お腹ぶよぶよ、背中の肉、、、、
見た目もどんどんおばさんに…
かわいい服も入らん!!
久々に会う友達には口を揃えて 太った? と聞かれ…
今回は本気で痩せる!!!
自分に厳しく!!
2014年6月27日スタート
開始時60.0kg
-0.4kg
現在59.6kg
あと7.6kg
目標52.0kg

 

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キイロイトリ
43歳 女性 
161.3cm 61.8s

四捨五入で還暦
女性 
162.0cm 62.0s

リッツ
48歳 女性 
165.0cm 59.1s

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いそべえ
女性 
158.0cm 50.6s

茶虎
30代後半 女性 
153.0cm 62.2s

ムスタング☆38
48歳 女性 
167.0cm 50.8s

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